Ernährungsberatung Vanessa End
🦄 „Deine Milch reicht nicht, so wenig, wie du abpumpst!“ Das sitzt. Und verunsichert. Doch wie viel Milch du abpumpen kannst hängt nicht unmittelbar mit der Menge der produzierten Milch zusammen. Die Saugtechnik eines Babys ist nicht so einfach für …
Zur Ernährung in der Stillzeit – ähnlich wie zur Ernährung in der Schwangerschaft – gibt es jede Menge Ratschläge und Empfehlungen zur Ernährung. Doch worauf muss man tatsächlich achten? Energie- und Nährstoffbedarf Es überrascht wahrscheinlich wenig, dass man in der …
🦄 „Du solltest sicherheitshalber vor der Geburt schon mal ne Packung Pre und eine Flasche kaufen.“ Okay, ich gebe zu, es ist nicht wirklich ein Mythos, aber leider weit verbreiteter Unsinn. Dröseln wir das mal auf. Der Satz allein schon …
🦄 „Oh du gehst wieder arbeiten? Dann musst du ja abstillen!“ Nicht selten Treffen Stillzeit und Wiederaufnahme der Arbeit aufeinander. Als es bei mir soweit war, war oft die erste Frage: „oh, stillst du dann ab?“. Auf meine Reaktion – …
Stillmythos: Wenn du arbeiten willst, musst du abstillen Weiterlesen »
🦄 „So lange du stillst kann niemand anderes auf das Kind aufpassen!“ Das ist natürlich Unfug! Von Anfang an kann auch eine weitere Bezugsperson auf das Kind aufpassen. Je nach Länge der Abwesenheit der stillenden Person und je nach Ernährung …
Stillmythos: Stillen behindert „Fremdbetreuung“ Weiterlesen »
🦄 „Wenn du schwanger bist, kannst du nicht stillen.“ Das ist so nicht ganz richtig. Richtig ist, dass die Milchproduktion zurück geht und dass manches Stillpaar das daraus resultierende „trocken Stillen“ nicht weiter führen möchte. Das kann sowohl von der …
Stillmythos: Wenn man schwanger ist, kann man nicht stillen Weiterlesen »
🦄 „Du darfst dein Kind nicht so an der Brust nuckeln lassen!“ Was damit meist verhindert werden soll, ist das „non-nutritive Saugen“. Das ist aber extrem wichtig für die Entwicklung der Muskulatur, die Regulation der Milchproduktion, das Erfüllen des Nähebedürfnisses, …
Stillmythos: Dein Kind darf nicht an der Brust nuckeln Weiterlesen »
🦄 „Nach dem ersten Lebensjahr enthält die Milch keine Nährstoffe mehr“ Einer dieser Sätze, die – wenn sie treffen – gerne mal in eine extreme Verunsicherung stürzen. Immerhin will man ja nur das Beste für sein(e) Kind(er)! Am liebsten noch …
Stillmythos: Nach einem Jahr enthält die Muttermilch keine Nährstoffe mehr Weiterlesen »
🦄 „Iss bloß keine Tomaten und trink keinen O-Saft: davon bekommt dein Kind einen wunden Po!“ Pauschal kann man dazu nur sagen: das ist Humbug. Es gibt bisher keinen wissenschaftlichen Beleg dafür, dass bestimmte Nahrungsmittel einen wunden Po beim (Still-)Kind …
Stillmythos: Wunder Po durch säurehaltige Lebensmittel Weiterlesen »
🦄 „Während der Stillzeit musst du auf ______ verzichten!“ Und auf was man nicht alles verzichten soll: ❌ „blähende“ Lebensmittel❌ Scharfes❌ Erdbeeren❌ Schokolade❌ Fettiges❌ Säurehaltiges❌ Pfefferminz- und Salbeitee Und bestimmt noch tausend andere Dinge. Und was soll ich sagen? Per …
Stillmythos: Während der Stillzeit musst du auf ____ verzichten Weiterlesen »
