hello! Ich bin Vanessa. Herzlich willkommen auf meiner Seite.
Hier findest du Impulse und Angebote für entspannten Genuss im (Familien-)Alltag.
Meine Arbeit stützt sich vor allem auf zwei Pfeiler der Gesundheit: Ernährung und Entspannung. Den Pfeiler Bewegung streife ich zwar auch immer wieder, aber er stellt keinen Hauptfokus dar.
Mir ist es wichtig den Kontext zu betrachten, deswegen arbeite ich mit einem systemischen Ansatz. Das heißt vor allem, du bekommst von mir keine vorgefertigten Pläne oder Ansagen, wie du dich zu ernähren hast. Stattdessen bekommst du das Handwerkszeug an die Hand um dich nachhaltig bewusst zu ernähren.
Einen Überblick über alle Angebote bekommst die hier.
Ernährung
In einer 1:1 Beratung oder in einem 1:1 Coaching gehe ich ganz individuell auf deine Anliegen ein und begleite dich bei deiner Ernährungsumstellung.
Gerne können wir zuvor ein unverbindliches Kennenlerngespräch führen.
Entspannung
Als Trainerin für Progressive Muskelentspannung, Achtsamkeit und Meditation biete ich auch verschiedene Kurse an, deren Fokus nicht (ausschließlich) auf Ernährung liegt. Denn unsere Gesundheit baut auch nicht nur auf einer Säule auf.
Auch in meine Coachings fließen Aspekte der Achtsamkeit und Entspannung mit ein.
Die Kurse zur Progressiven Muskelentspannung konzentriert sich nur auf Entspannungstechniken.
aktuelle Termine
Progressive Muskelentspannung
jeweils Mittwoch 20 – 21 Uhr
Move-It, WIZ
ab 27.05.2025: 4x Dienstag 18 – 19:30 Uhr
VHS Werra-Meißner
Beikost 1×1
18.05.2025, 14.09.2025, 16.11.2025
Geburtshaus Göttingen
15.03.2025, online
Nichts passendes dabei?
Ich komme auch als Referentin in bestehende Gruppen oder zu Veranstaltungen. Eine Übersicht über bestehende Angebote für Einrichtungen (Familienzentren, Familienbildungsstätten, Kindergärten, Schulen, VHS, …) erstelle ich gerade. Gerne können wir auch ein individuelles Angebot erstellen.
