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Der Juli wird ruhig, das Sommerloch ist zu spüren. Ich werde mich erst im August in den Urlaub verabschieden und so gibt es von mir diese Woche nochmal einen Newsletter. Da die Sonne endlich doch wieder raus kommt und den nächsten Sommerabschnitt einläutet, gibt es vielerorts zwei Themen: Grillen und Trinken. Und im zweiten Fall meine ich natürlich Wasser. Eh klar.
Zum Grillen gibt es morgen (Dienstag) auf Instagram den zweiten Teil der vegetarischen Grillideen.
- Maiskolben
- Ananas (mit Eis)
- Folienkartoffel
- Wassermelone
- gefüllte Aubergine
- Gemüsespieße
- Kräuterbutter-Champignons
- Feta mit Tomaten und Kräutern
- Grüner Spargel
- Blumenkohlscheiben, mariniert mit Öl, Kurkuma und Kreuzkümmelsamen
Ich will noch ein paar Ideen sammeln um dann einen großen Grillideen-Post auf dem Blog zu veröffentlichen. Wenn du also auch noch ein paar Ideen hast, lass es mich gerne wissen!
Und zum Thema Wasser bei Hitze mag ich dir folgenden Impuls / Reminders da lassen: Wasser kann man auch Essen.
Vollgestillte, bzw. voll mit Muttermilch(Ersatz) ernährte Säuglinge bekommen ausreichend Wasser über ihre Milchmahlzeiten, sofern sie diese nach Bedarf bekommen.
Alle anderen nehmen einen Teil ihres benötigten Wassers über die Nahrung auf. Also auch wenn man selbst, oder das Kind, nicht mehr trinkt, kann zum Beispiel mehr Wasser über wasserhaltige Lebensmittel und Speisen aufgenommen werden:
- Wassermelone
- Trauben
- Gurken
- Suppe
- Eis
- U.v.m.
Viele greifen an besonders warmen Tagen ganz automatisch zu mehr Obst und Gemüse - dass sich das auch positiv auf unsere Wasserbilanz auswirkt geht dabei aber gerne mal unter… |
