Heute geht es ausschließlich um neue Termine und Angebote 2025, denn vielleicht hast du die ein oder andere Änderung noch gar nicht mitbekommen. Und auch wenn für dich vielleicht gerade kein Angebot passt, freue ich mich riesig, wenn du diese Mail an Interessierte weiter leitest. Denn eine Menge von dem, was ich anbiete findet online statt.

Der letzte Durchgang ist leider nicht zustande gekommen, daher gibt es nun neue Frühjahrstermine für den Gruppenkurs Stress Less Eat Better: ab dem 17.03., jeden 2. Montag um 19 - 21 Uhr treffen wir uns online. Dazu gibt es ein umfassendes Workbook, das du zu Hause bearbeitest und mit dem du dein Essverhalten, aber auch die anderen Säulen eines gesundheitsfördernden Lebensstils, analysierst und für dich individuelle Anpassungen vornehmen kannst. Wenn dir das noch nicht reicht, hast du die Möglichkeit zwischen den Live-Terminen in der Gruppe auch noch Einzelsitzungen mit mir zu buchen.

Stress Less Eat Better ist ein Gruppenkurs der für dich passend sein kann, wenn du zum Beispiel

• individuelle Begleitung bei einer Ernährungsumstellung haben möchtest
• Austausch mit Gleichgesinnten suchst
• ein entspannteres Verhältnis zu deinem Essverhalten möchtest
• Du prinzipiell weißt, wie eine gesundheitsfördernde Ernährung aussieht, es aber mit der Umsetzung im Alltag hapert, oder 
• du ständig von deinem Essverhalten gestresst bist.

Wenn du jetzt denkst, "ja könnte sein", aber noch nicht sicher bist, lass uns gerne darüber sprechen - schreib mir einfach eine Mail. Wenn du jetzt schon Feuer und Flamme bist, findest du auf der Webseite noch weitere Informationen zum Ablauf und die Anmeldung: hier klicken.

Regelmäßig wird es wieder Impulsvorträge zu verschiedenen Themen geben. Diese finden immer montags von 19 - 20 Uhr online statt. Du kannst dich also gemütlich vom Sofa aus einwählen. Die Themen und Termine bis Mai stehen bereits fest:

• 3.2.2025: Abstillen oder Stillen reduzieren
• 17.2.2025: Stress und Essen: das teuflische Duo
• 3.3.2025: Ernährung im 1. Lebensjahr für werdende Großeltern
• 24.3.2025: Super Foods & ihre regionalen Alternativen
• 7.4.2025: Bewusst Essen
• 5.5.2025: „Langzeitstillen“ - Herausforderungen ab dem 7. Stillmonat

Anmelden kannst du dich hier.

Kurse zur Progressiven Muskelentspannung gebe ich jetzt seit knapp einem dreiviertel Jahr. Jetzt kommt eine etwas größere Änderung: der Kurs findet ab dem 5.2.2025 jeden Mittwoch von 20 - 21 Uhr im Move-It Witzenhausen statt. Und du kannst jederzeit einfach dazu kommen!

Es ist also kein abgeschlossenes Kurskonzept mehr, sondern ein durchlaufender Kurs. Aber keine Sorge, ich werde immer wieder individuell auf die Anwesenden eingehen und das Level entsprechend anpassen.

Neben der Progressiven Muskelentspannung werden auch immer wieder andere Entspannungsmethoden einfließen, zum Beispiel Meditationen, Atemübungen oder Fantasiereisen.

Die Schnupperstunde ist gratis, eine Einzelstunde kostet 15 € und eine 10er-Karte 130 €. Ich freue mich, wenn du mir vorher Bescheid gibst, dass du vorbei kommst. 

Außerdem gibt es im Mai wieder einen kurzen Kurs über die VHS Werra-Meißner in Witzenhausen.

Wenn du dich für ein Ernährungs-Coaching interessierst, mache gern einen Termin aus. Und wenn du Interesse an einem Kurs oder Vortrag in deiner Kita, Schule, Einrichtung, oder bei deinem Arbeitgeber hast, schreib mir gerne eine Mail.